寒冷天气里，要注意保护好耳、鼻、手、足等末梢部位，同时避免在寒冷环境中暴露时间过长。潮湿的条件下更容易导致组织冻伤，因此运动出汗后，要及时更换衣服。
医生指出，用雪水搓洗冻伤处的“土方法”是不科学的，这样会加重组织损伤。如果发现冻伤了，要尽快脱离寒冷环境。早期最紧急的治疗就是用40℃~42℃的温水快速复温。比如手冻伤了，把手泡在温水里半小时左右，泡到手发红变软湿润以后就差不多了。
如果肢体冻伤了，要避免受压，同时注意抬高以减轻水肿。如出现红肿、疼痛加重或出现肤色青紫等症状，需及时就医。
其他
冻麻了！气温创下半年新低！本周雨雪归来，体感更冷！
冷空气持续影响下，早晨各区均跌破0度！市区徐家汇站最低气温跌至零下2.3度（今年下半年首次跌破冰点），崇明最低气温仅零下4.4度，全市最低。
今天气温略有回升，最低1度，最高6度，但随之而来的还有雨雪！受低空切变线影响，早晨前后西部和南部郊区有短时小雨夹雪，上午起阴有小雨。
总体而言，今天虽有微弱升温，但体感可能更冷，而且是冻到骨髓的“魔法攻击”。大家出门一定要穿得暖暖的，同时注意道路交通安全。
阴冷体感延续到周二。周三起，新一轮降温开启，干燥的冷空气虽赶走阴雨，但降温也在所难免，周四、周五最低气温又要跌至零下3度至零下2度，防寒保暖依然不能松懈！
寒潮来袭，连日来多地冻伤患者增多。冻伤是低温寒冷导致的损伤，温度越低、局部越潮湿、风力越大，损伤越重。
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